Selbstverteidigung für Frauen / 04.2016

Selbstbehauptung ist nicht nur auf der Straße sondern auch im Alltag wichtig. An drei Samstagen im April fand in Emmerting ein Frauen-Selbstverteidigungskurs unter der Leitung von Detlef Reichardt, SV-Ausbilder und 4. Dan Shotokan Karate, statt.

Wenn man Selbstverteidigung hört, glaubt man sofort an hartes Kämpfen. Unser Fokus lag aber auf der Prävention. Es ist wohl allen bewusst, dass man in ein paar Stunden nicht der perfekte Überlebenskünstler wird. Dazu bedürfte es täglichen und jahrelangen Übens. Wichtig ist aber, gefährliche Situationen zu erkennen und sich auf seine Intuition zu verlassen, um gezielter reagieren zu können. Die Teilnehmerinnen sollten die eigenen Möglichkeiten kennen und nutzen lernen.

Natürlich gab es auch praktische Anwendungen, bei denen gezeigt wurde, wie man sich Respekt verschafft. Anhand einfacher Techniken wurde gezeigt und am Partner geübt, wie man sich zur Wehr setzen kann. Gewalt geht uns alle etwas an, ob wir sie irgendwo beobachten oder gar selber davon betroffen sind, draußen auf der Straße oder Zuhause. Wir können nur etwas verändern, wenn wir uns verändern. Auch das Hilfe holen bzw. organisieren wurde durchgespielt und geübt. Gemeinsam ist man stark. Wenn man alleine ist kann man einen Hilferuf via Handy oder Telefon absetzen. Jeder kann helfen. Macht mit und schaut hin.

Bericht und Fotos: Detlef Reichardt